Home » Sedm věcí, které byste měli zkusit

Sedm věcí, které byste měli zkusit

Udržet si dobré ústní zdraví je výzva. Zde je sedm nejběžnějších úskalí, kterým byste se měli vyhnout. 

 

Existuje několik způsobů a technik, jak udržet zdravé ústa. Naše dentální hygienička Tessa by se s Vámi ráda podělila o své znalosti. Přečtěte si její rady a vyhněte se problémům.

1. Čištění zubů? Nejméně dvakrát denně

Ačkoli to je považováno za „normální“, jde bezpochyby o tu nejdůležitější věc: čištění zubů. A ne jednou, ale alespoň dvakrát denně. Čištění zubů dvakrát denně pomáhá redukovat plak, což na oplátku pomáhají snižovat růst škodlivých bakterií. Téměř čtvrtina obyvatel Holandska si čistí zuby jen jednou denně nebo někdy vůbec! To jsou znepokojující výsledky. Výzkum ukázal, že čištění zubů méně než dvakrát denně může zvýšit výskyt kazů. Takže buďte chytří a čistěte si své nádherné zuby!

2. Chybná technika

Stejně důležité je i dodržování správného způsobu čištění. Jedna z věcí, která se stává nejčastěji, je vynechání nějakých míst. Ujistěte se, že si vyčistíte všechny zuby a lehce si přečistěte i dásně. Všichni jsme uspěchaní a často se dobře nestaráme o svá ústa. Ale pamatujte: zdravá ústa dělají zdravé tělo. Pokud neodstraňujete plak, může se objevit zánět, jako je paradentóza a zánět dásní. Nejlepším způsobem je jemné čištění, protože příliš tvrdé čištění způsobí, že Vaše dáseň bude příliš měkká a křehká.

 

3. Pravý zubní kartáček

V současné době máme na výběr mnoho zubních kartáčků. Od malých až po obrovské, od tvrdých až po velmi měkké. My z bluem® doporučujeme vždy používat měkký nebo ultra měkký kartáček. Tím zajistíte, že naše zubní pasta, která je trochu tekutější, než jste zvyklí, bude moci být na kartáček snadno aplikována. Měkký zubní kartáček navíc ještě lépe chrání vaše dásně. Při nesprávném čištění zubů se může dáseň ztenčit a stát se citlivější na teplotní rozdíly (chlad/teplo). Problémem nebudou pouze teplotní rozdíly. Měkčí a citlivější dásně mohou způsobit zubní problémy.

 

4. Vyměňte ty ošklivé kartáčky

Všem se nám to někdy stalo, že jsme si čistili zuby kartáčkem, který jsme již dávno měli vyhodit. Jakmile štětinky na kartáčku ztratí sílu a začnou se štěpit, je čas na výměnu kartáčku. Ujistěte se, že máte vždy doma dostatek zubních kartáčků (nebo hlavic pro elektrické čištění). Doporučujeme vyměnit zubní kartáček každé tři měsíce. Kdo se teď cítí velmi provinile 😉?

 

5. Mezizubní prostory

Nezáleží na tom, jak dobře nebo jak často si zuby čistíte, ne každý bod je dosažitelný jen zubním kartáčkem. Potřebujete extra ruku: použijte nit a/nebo párátka. Takové čištění zubů na denní bázi a případně přidání našeho ústního gelu, pomůže předcházet zánětu dásní a parodontitidě. Bluem® perorální gel zabraňuje gingivitidě (zánětu dásní) a parodontitidě a pomáhá jejich prevenci.

 

6. Dorty, bonbóny a sladké nápoje

Západní strava je jistě příčinou mnoha chorob, včetně zubního kazu. Často bez povšimnutí přijímáme velké množství cukru. Náš odborník na výživu Laura vždy doporučuje přečíst si pozorně obsah cukru uvedený malým písmem na zadní straně kartonu nebo obalu výrobku. Cukr nenajdeme pouze ve známých výrobcích, jako jsou koláče, bonbóny a sladké nápoje, ale také ve výrobcích, které „vypadají“ zdravě. Nenechte se zmást. Sladkosti, žvýkačky s cukrem a bonbóny jsou jedním z nejškodlivějších produktů. To je způsobeno tím, že tyto produkty zůstávají v ústech. Čím déle je cukr v ústech, tím dříve může vzniknout nebo se rozvinout zubní kaz.

 

7. Zmeškali jste schůzku?

I když si myslíte, že se s Vašimi zuby nebo dentální hygienou nic neděje, doporučujeme vám, abyste přesto alespoň jednou ročně navštívili svého dentálního hygienistu a zubního lékaře. Problémy v raném stádiu mohou odhalit pouze odborníci.

 

Potřebujete radu ohledně péče o své měkké tkáně?

Máte problémy s opakovaným výskytem plaku? Zeptejte se naší dentální hygienistky. V několika jednoduchých krocích vám může sdělit, jak používat naše produkty co nejúčinněji.