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Quand vous avez mauvaise haleine

Il arrive d’avoir mauvaise haleine. C’est une situation très gênante lors d’un un rendez vous, d’un entretien ou quand vous parlez avec des amis. Les études montrent que 50% des adultes ont ou auront un jour une mauvaise haleine (nom officiel : halitose)

La cause

La mauvaise haleine a de nombreuses causes. Cela peut être le signe ou le résultat d’une affection sérieuse. Mais cette sensation désagréable peut aussi être provoquée par des facteurs innoffensifs. Consultez notre liste.

Les bactéries

Certaintes bactéries présentes dans votre bouche sont responsables de la mauvaise haleine, qui peut apparaître à tout moment. La bouche est un milieu qui permet la croissance des bactéries. Les bactéries se nourrissent des restes alimentaires de votre bouche et produisent des déchets malodorants. Les autres causes sont :

Sécheresse buccale : Votre bouche ne produit pas assez de salive. La salive est importante parce qu’elle nettoie pendant des heures votre bouche. Si vous n’avez pas assez de salive, votre bouche ne peut être nettoyée correctement. Une bouche sèche peut être causée par certains médicaments, des problèmes des glandes salivaires ou simplement parce que vous respirez par la bouche.

Affection des gencives : Une mauvaise haleine persistante et mauvais goût peut témoigner d’une affection avancée des gencives, provoquée par la plaque dentaire.

Alimentation : Ail, oignon, café… La liste des aliments donnant mauvaise haleine est longue et ce que vous mangez affecte l’air que vous expirez.

Tabagisme : Fumer tâche vos dents, vous donne mauvaise haleine et est dangereux pour votre santé. Le tabac réduit votre goût et irrite les gencives. Les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir d’affections des gencives. Comme fumer affecte aussi votre odorant, vous n’êtes peut-être pas conscient de l’odeur de votre haleine.

Situations médicales : Des affections buccales peuvent provoquer une mauvaise haleine. Cependant, si votre dentiste a exclut les autres causes et que vous vous brossez les dents tous les jours avec du fil dentaire, votre mauvaise haleine peut venir d’un autre problèmes comme une pathologie des sinus, un reflux gastro-œsophagien, un diabète, ou une pathologie des reins ou du foie. Dans ce cas, consultez votre médecin traitant ou un spécialiste

Que faire contre la mauvaise haleine ?

Le traitement de la mauvaise haleine dépend de la cause.

  • Une inflammation des dents et gencives doit être détecter et traiter par votre dentiste.
  • Votre hygiène bucco-dentaire doit être optimisée et les caries dentaires traitées. Les produits blue®m aident à réduire les six bactéries les plus communes dans la bouche et cela prévient la mauvaise haleine.
  • Buvez un verre d’eau au réveil. Cela aidera votre production de salive
  • Surveillez votre alimentation. Mangez de l’ail, des oignons et des épices régulièrement peut provoquer une mauvaise halein. Mangez varié, sainement et buvez au moins 1,5 L d’eau tous les jours. Suffisamment de fibre et de liquide stimule les intestins.
  • Réduisez votre apport en alcool et essayez d’arrêter de fumer.
  • Consultez un spécialiste. Quand la cause n’est pas trouvée, votre praticien peut vous conseiller de voir un ORL. Il y a plusieurs dentistes spécialisés dans l’halitose.
  • Utilisez des produits sans sucres, [le spray buccal blue®m] ou mâcher un chewing gum avec du xylitol pour une haleine fraîche. Cela peut temporairement vous aider à réduire la mauvaise haleine.

 

Besoin de conseil pour votre style de vie ?

Est ce que vous souffrez régulièrement de mauvaise haleine ? Notre nutritionniste Laura peut vous aider avec des conseils simples pour vous débarrasser de la mauvaise haleine.

Questions fréquentes à propos de la mauvaise haleine

Est ce que la mauvaise haleine peut être provoquée par le stress ?

Oui. Le stress peut provoquer une sécheresse buccale. Et une bouche sèche peut affecter votre haleine et votre goût. Essayer de réduire votre niveau de stress en mangeant sainement, en faisant de l’exercice et en vous relaxant le weekend.

Est ce que la plaque dentaire sur ma langue peut causer une mauvaise haleine ?

Les bactéries sont sur votre langue et peuvent “rester”. Cela peut entraîner l’apparition de plaque dentaire. La plaque peut être odorante quand vous la laissez trop longtemps que votre langue. Nous vous conseillons de racler votre langue quotidiennement pour éviter la mauvaise haleine.

Est ce qu’un mal de gorge peut provoquer une mauvaise haleine ?

Un mal de gorge est un signe d’infection. Et une infection peut définitivement provoquer une mauvaise haleine. Traiter correctement votre mal de gorge avec les bons produits. Si vous pensez que l’infection empire, consultez votre médecin.

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