Home » Szájápolás » Seven things you should try or avoid

Hét dolog, amit ki kell próbáljon

A jó szájhigiénia fenntartása kihívás. Íme a hét leggyakoribb csapda, amelyeket próbáljon meg elkerülni.

Számos módja és technikája van annak, hogyan őrizhető meg a száj egészsége. Dentálhigiénikusunk, Tessa, szívesen válaszol a témával kapcsolatos kérdéseire. Olvassa el tanácsait és előzze meg a szájüregi problémák kialakulását.

1. Fogmosás? Legalább naponta kétszer

Noha teljesen megszokottnak tűnik, kétségkívül a legfontosabb mindennapi dolgaink közé tartozik: a fogmosás. Nem csak naponta egyszer, hanem legalább kétszer. A naponta kétszer történő fogmosás segít csökkenteni a lepedékképződést, és ezáltal a káros baktériumok elszaporodását. A holland lakosság szinte negyede csak naponta egyszer vagy egyszer sem mos fogat! Ezek zavarba ejtő adatok. Tudományosan igazolt, hogy a naponta kettőnél kevesebb fogmosás növeli a fogszuvasodás esélyét. Tartsa ezt észben és mossa meg rendszeresen fogait

2. A helytelen technika

A helyes irányú fogmosás szintén nagyon fontos. Az egyik dolog, ami legtöbbször nem megfelelő, ha kihagyunk néhány helyet a fogmosás során. Győződjön meg arról, hogy az összes fogát, és finoman még az ínyét is megmosta. Mivel mindannyian rohanó életet élünk, ezért gyakran nem fordítunk elegendő időt a szájápolásra. De ne feledje: az egészséges test egészséges szájjal kezdődik. Ha a fogakról nem távolítjuk el a lepedéket, gyulladás, mint pl. a periodontitis és a gingivitis léphet fel. Az óvatos fogmosás a legmegfelelőbb, hiszen, ha túl erősen mosunk fogat, az ínyünk túl puha és sérülékeny lesz.

3. A megfelelő fogkefe

Manapság számos fogkefe közül választhatunk. Az egészen kis sörteméretűtől kezdve a kemény és ultra puha sörtéjű fogkefékig. Mi, a blue®m részéről azt javasoljuk, hogy mindig puha vagy ultra puha sörtéjű fogkefét használjon. Így fogkrémünk, amely a megszokottnál egy kissé folyékonyabb, könnyedén alkalmazható a fogkefén. Továbbá, a puha sörtéjű fogkefe még nagyobb védelmet biztosít az íny számára. Az ínyvisszahúzódás során, ami a nem megfelelő fogkefehasználat miatt sokkal könnyebben kialakul, az íny sokkal érzékenyebb a hőmérséklet-különbségekre (hideg/meleg). Az íny nemcsak a hőmé

4. Cserélje le a nem megfelelő fogkeféket!

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy olyan fogkefével mostunk fogat, amit már hosszú ideje ki kellett volna dobnunk. Amint a fogkefe sörtéi elkopnak és kezdenek szétválni, ki kell cserélnie fogkeféjét. Mindig tartson otthonában tartalék fogkefét (vagy fogkefefejet elektromos fogkeféhez). Javasoljuk, hogy háromhavonta cserélje ki fogkeféjét. És most bűntudata van?

5. A fogak közötti hézagok

Nem számít, milyen jól vagy milyen gyakran mos fogat, hiszen nem minden rész érhető el csupán a fogkefével. Egy kis segítségre is szüksége van: használjon fogselymet és/vagy fogpiszkálót. Amennyiben minden nap így tesz és esetleg szájzselénket is használja, megelőzheti a gingivitis és a periodontitis kialakulását. A blue®m szájzselé megakadályozza, valamint segít megelőzni a gingivitis (ínygyulladás) és a periodontitis kialakulását.

6. Sütemények, édességek és üdítőitalo

A nyugati étkezési szokások egészen biztos, hogy számos betegség, beleértve a fogszuvasodást, okozói. Gyakran észrevétlenül nagy mennyiségű cukrot fogyasztunk. Dietetikusunk, Laura tanácsai alapján mindig olvassa el a termékek csomagolásán lévő apró betűs részt, és vessen egy pillantást a százalékban kifejezett cukortartalomra. Nem csak a köztudottan cukrot tartalmazó termékekben, mint pl. a süteményekben, édességekben vagy üdítőitalokban található cukor, hanem olyan termékekben is, amelyek „egészségesnek” látszanak. Ne hagyja magát becsapni. Az édességek, cukros rágók és cukorkák a legkárosabb termékek közé tartoznak. Ez a cukros termékek szájban eltöltött időtartama miatt van. Minél tovább van cukros étel a szájban, annál hamarabb alakulhat ki a fogszuvasodás és a káriesz kockázata.

7. Elmulasztott fogászati időpont?

Még akkor is, ha úgy véli, nincsenek fog vagy szájhigiéniás problémái, határozottan javasoljuk, hogy évente legalább egyszer keresse fel fogorvosát vagy dentálhigiénikusát. Kizárólag egy szakember tudja a problémákat időben felismerni és elejét venni.

Tanácsra van szüksége a lágyszövetek ápolását illetően?

Gondot okoz a visszatérő lepedék? Kérdezzen dentálhigiénikusunktól. Néhány egyszerű lépésben elmondja Önnek, hogyan kell termékeinket a lehető leghatékonyabb módon használni.

€5-, Discount on your first blue®m order?

In addition to all health tips and oral care advice, we would like to give you a €5 discount on your first blue®m order