Home » Mondproblemen » Slechte adem

Wat te doen tegen slechte adem?

Hoe voorkom je een slechte adem? Een minder frisse adem of halitose is een veel voorkomend probleem: het komt voor bij 1 op de 7 mensen. Dit lijkt niet zo omdat er maar weinig over gesproken wordt. Er rust nogal een taboe op dit onderwerp. Men spreekt elkaar niet snel aan als iemand uit de mond ruikt. Ongeveer 15% van de bevolking heeft chronisch last van een slechte adem en ongeveer de helft heeft regelmatig last van een slechte adem. Gelukkig is een slechte adem tegenwoordig goed te behandelen en tevens te voorkomen.

Oorzaak slechte adem

Een minder frisse adem kan verschillende oorzaken hebben. Bacteriën op het achterste gedeelte van de tong, het tandvlees en ontsteking rondom tanden en implantaten zijn echter meestal de hoofdoorzaak. Bacteriën produceren namelijk zwavel en dit veroorzaakt een onaangename geur. Heel af en toe speelt een andere oorzaak een rol. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een ontsteking van de neus- of voorhoofdsholte of het naar boven komen van gassen door een onvoldoende afsluiting van de maag. Ook aandoeningen zoals diabetes kunnen een slechte adem veroorzaken. Andere benamingen voor slechte adem zijn halitose of foetor ex ore.

De meest voorkomende oorzaken van halitose:

  • uitdroging van de mond
  • onvoldoende mondhygiëne
  • tandbederf
  • tandvleesontsteking
  • aanslag op de tong
  • ontsteking van de keelamandelen of amandelstenen

Symptomen stinkende adem

Het eerste signaal van een stinkende adem is vaak een vieze smaak in je mond. Een wit-gelig laagje wat bestaat uit voedselresten en bacteriën op je tong en ontstoken tandvlees kunnen deze vieze smaak veroorzaken. Uiteraard kan je directe omgeving ook signalen geven, maar vanuit sociaal oogpunt zal dit echter niet snel gebeuren. Dit is jammer want pas als een slechte adem gesignaleerd wordt kan de oorzaak opgespoord worden en behandeling worden ingezet.

Gevolgen slechte adem

Een minder frisse adem kan vooral op persoonlijk gebied grote gevolgen hebben. Schaamtegevoel, onzekerheid en isolatie kunnen optreden. Door het optimaliseren van de mondhygiëne en het aanpakken van problemen in de mond, kan veel leed voorkomen worden.

Slechte adem voorkomen

Een goede mondhygiëne voorkomt veel problemen. Zo ook een slechte adem. Dr. Peter Blijdorp adviseert als aanvulling op het gebruik van de bluemⓇ tandpasta en het bluemⓇ mondwater de bluem®mondspray op basis van actieve zuurstof. Dit om gedurende de dag actieve zuurstof aan te brengen en zo een boost te geven aan je mondgezondheid. Eventueel kan ter aanvulling nog de bluemⓇ oral gel worden gebruikt.

Wat te doen tegen slechte adem?

De behandeling van een stinkende adem is afhankelijk van de oorzaak hiervan.

  • Ontstekingen bij tanden en kiezen kunnen door een tandarts of mondhygiënist opgespoord en behandeld worden.
  • De mondhygiëne dient geoptimaliseerd te worden, tandbederf moet worden aangepakt en eventuele gebrekkige restauraties dienen te worden bijgewerkt of vervangen. De producten van bluemⓇ helpen de zes meest voorkomende bacteriën in de mond te verminderen en daarmee een stinkende adem te voorkomen.
  • Drink ‘s ochtends direct na het opstaan een glas water. Dit legt een soort ‘waterslot’ op de maag.
  • Let op uw voeding. Het (regelmatig) eten van knoflook, uien en sommige kruiden/specerijen kan een slechte adem veroorzaken of verergeren. Eet gezond, gevarieerd en vezelrijk en drink dagelijks tenminste anderhalf tot twee liter vocht. Dit bevordert een gezonde spijsvertering en een goede stoelgang.
  • Stop met roken en matig uw alcoholgebruik.
  • Verwijzing naar specialist. Wanneer de oorzaak niet in uw mondholte te vinden is, kan de huisarts u doorverwijzen naar een KNO-arts of een MDL-arts. Ook zijn er tandartsen en ziekenhuizen die een speciaal halitose-spreekuur (een spreekuur voor mensen met slechte adem) hebben.
  • Gebruik (suikervrije) snoepjes, bluemⓇ mondspray of kauwgom met xylitol voor een frisse adem. Dit kan tijdelijk helpen de klachten te verminderen.

Lifestyle advies nodig?

Heb je regelmatig last van een slechte adem? Vraag onze voedingsdeskundige Laura om advies. Zij kan in een paar simpele stappen uitleggen hoe je een slechte adem snel de das om kunt doen.

Veelgestelde vragen over slechte adem

Kan een slechte adem worden veroorzaakt door stress?

Ja. Stress kan ervoor zorgen dat je slijmvliezen uitdrogen – in je hele lichaam dus ook je mond. Een droge mond heeft invloed op de geur van je adem en de smaak in je mond. Probeer je stresslevel te verminderen door voldoende vormen van ontspanning te vinden, voldoende bewegen en te kiezen voor volwaardige en gezonde voeding.

Kan plak op mijn tong een slechte adem veroorzaken?

Bacteriën nestelen zich ook op de tong. Dit kan met name achterop de tong voor plakvorming zorgen. Dit ziet er uit als een wit-gelig laagje wat je eraf kunt schrapen. Indien deze plak langdurig blijft zitten, gaat het ruiken. Dit komt doordat dit laagje bestaat uit voedselresten en bacterien die zwavelzuur uitscheiden. We adviseren om je tong dagelijks te schrapen met een tongschraper of te poetsen met een tandenborstel om een slechte adem te doen voorkomen.

Kan keelpijn een slechte adem veroorzaken?

Een pijnlijke keel is een teken van infectie. En een infectie kan zeker zorgen voor een slechte adem. Zorg ervoor dat je je keel op de juiste wijze verzorgt. Gebruik bluemⓇ mondverzorgingsproducten met actieve zuurstof om de pijnklachten te doen verminderen en hiermee de geur. Wordt de infectie erger? Neem dan contact op met je huisarts, deze kan je eventueel doorverwijzen naar een KNO-arts.

logo bluem, oxygen for health

Blijf op de hoogte

Als eerste op de hoogte van het laatste Bluem nieuws

U bent succesvol ingeschreven.

Pin It on Pinterest

Deze website maakt gebruik van (suikervrije) cookies More information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close