De 7 meest voorkomende valkuilen m.b.t. mondhygiëne

Het op een hoog niveau houden van onze mondhygiëne is iets waar slechts weinigen van ons in slagen op de lange termijn. Hier zijn de 7 meest voorkomende valkuilen die je absoluut moet proberen te vermijden!

Mondhygiëne: Meisje poets haar tanden met een elektrische tandenborstel voor de spiegel

1.) Poetsen? Minimaal twee keer per dag!

Hoewel het voor de hand liggend is, is dit ongetwijfeld wel de belangrijkste: minimaal tweemaal daags tanden poetsen. Bijna een kwart van de Nederlandse bevolking poetst niet minimaal tweemaal daags. Dit is echter wel heel belangrijk omdat het de bacteriële opbouw van plak stopt! Onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs het ‘missen’ van één poetsbeurt het proces van de vorming van caviteiten al kan inzetten. Zorg er dus voor dat u tweemaal daags uw tanden poetst om de tanden plakvrij te houden.

2.) Onjuiste poetstechniek

De poetstechniek is net zo belangrijk als het poetsen zelf. Een van de meest gemaakte fouten is het missen van gebieden in de mond. Bij het tandenpoetsen moet u er zeker van zijn dat ieder element wordt gereinigd en dat het gehele tandoppervlak wordt geraakt met de tandenborstel. In de Nederlandse samenleving, waarin iedereen gehaast is,  wordt dit nogal eens vergeten. Er kan dan tandplak ontstaan, die uiteindelijk kan leiden tot bijvoorbeeld cariës of ontstekingen van het tandvlees.

Mondhygiëne: Vrouw poets haar tanden met een elektrische tandenborstel

3.) Het niet gebruiken van de juiste tandenborstel

Tandenborstels zijn er in verschillende maten. Van smal tot lang en van een harde borstel tot een ultra zachte borstel. Bij bluem® adviseren we het gebruik van een zachte tandenborstel. Deze zorgt ervoor dat de tandpasta, die iets dunner is dan de normale tandpasta, goed geborsteld kan worden.

4.) Het niet vaak genoeg vervangen van de tandenborstel

We hebben het allemaal wel eens gedaan: een tandenborstel gebruikt die eigenlijk al in de prullenbak had moeten verdwijnen. Zodra de borstelharen hun kracht verliezen en uit elkaar gaan staan is het hoog tijd om de borstel te vervangen. Zorg dat er altijd borstels of borstelkopjes op voorraad zijn, zodat een borstel tijdig vervangen kan worden! Gemiddeld wordt geadviseerd om de borstel iedere drie maanden te vervangen.

5.) Niet tussen de tanden reinigen

Het maakt niet uit hoe goed of hoe vaak u poetst, niet ieder plekje tussen de tanden is te bereiken met een tandenborstel. Interdentaal reinigen(het tussen de tanden reiningen) met behulp van flosdraad en/of ragers helpt bij het verwijderen van tandplak en voedselresten die zich tussen de tanden hebben opgebouwd. De opbouw van plak langs de tandvleesrand is een van de belangrijkste oorzaken van tandvleesaandoeningen. Dagelijks interdentaal reinigen, eventueel met aanvulling van Bluem® oral gel voorkomt én verhelpt gingivitis(ontstoken tandvlees) en parodontitis.

6.) Te veel suiker

Ons voedingspatroon in de huidige welvaartsmaatschappij is een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf. Vaak ongemerkt wordt er veel te veel suiker naar binnen gewerkt. Voorkom in ieder geval het overmatig gebruik van suikerhoudende (fris)dranken en vervang dit eens door water! Uw mond en uw gezondheid zullen u dankbaar zijn.

7.) Geen bezoek brengen aan de tandarts

Ook al laat uw mondhygiëne niet te wensen over, dan nog is het belangrijk om een tandarts te bezoeken. Afhankelijk van de toestand van uw gebit minimaal één maal per jaar. Een bezoek aan de tandarts kan ervoor zorgen dat problemen tijdig worden opgemerkt en dus ook opgelost kunnen worden!

Wil je meer informatie over onze producten?

Ben je benieuwd naar de werking van onze mondverzorgingsproducten? Probeer ze eens uit en ontdek de kracht van actieve zuurstof.

Onze producten