De 7 valkuilen op het gebied van mondhygiëne

Het op een hoog niveau houden van onze mondhygiëne is iets waar slechts weinigen van ons in slagen op de lange termijn. Hier zijn de 7 meest voorkomende valkuilen die je absoluut moet proberen te vermijden!

Een vrouw met een spray tegen slechte adem

Er zijn meerdere manieren en technieken om je gebit en mond zo gezond mogelijk te houden. Onze mondhygiëniste Tessa deelt graag haar kennis met jou. Lees haar tips en voorkom eventuele mondproblemen.
Meer informatie aanvragen

1. Niet vaak genoeg poetsen!

Hoewel het voor de hand liggend is, is dit ongetwijfeld de meest voorkomende valkuil. Het is belangrijk om minimaal twee keer per dag je tanden te poetsen omdat het ervoor zorgt dat de bacteriële opbouw van plak stopt. Zo voorkom je dat deze plak schadelijke gevolgen kan hebben in de vorm van gaatjes en tandvleesontstekingen. Plak die er langer zit is hierbij schadelijker dan jonge plak. Onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs het overslaan van één poetsbeurt het proces van de vorming van gaatjes al kan inzetten. En de opbouw van plak langs de tandvleesrand is een van de belangrijkste oorzaken van tandvleesaandoeningen. Vaker poetsen dus!

2. Onjuiste poetstechniek

Het hanteren van de juiste poetstechniek is minstens zo belangrijk als het poetsen zelf. Je kunt namelijk wel drie keer per dag poetsen maar als je niet alle plak verwijdert blijft dit gevolgen hebben voor je gebit. Een van de meest gemaakte fouten is het systematisch overslaan van gebieden in de mond. Bij het tandenpoetsen moet je er zeker van zijn dat ieder element wordt gereinigd en dat het gehele tandoppervlak wordt geraakt met de tandenborstel. In de Nederlandse samenleving, waarin iedereen gehaast is, wordt dit nogal eens vergeten. Er ontstaat dan tandplak en tandsteen wat uiteindelijk kan leiden tot de vorming van cariës of ontstekingen van het tandvlees. Hard poetsen zorgt er niet voor dat er meer plak te verwijdert wordt, dus poets zachtjes maar wel grondig.

3. Het niet gebruiken van de juiste tandenborstel

Tandenborstels zijn er in verschillende vormen en maten. In de schappen zie je harde tot ultra zachte borstels met korte en lange borstelharen, borstelharen van nylon of rubber en in allerlei hippe kleuren liggen. Bij bluem® adviseren we het gebruik van een extra zachte tandenborstel. Dit is belangrijk omdat een zachte borstel ervoor zorgt dat er geen beschadiging optreedt in de vorm van teruggetrokken tandvlees. Teruggetrokken tandvlees zorgt ervoor dat de wortel bloot komt te liggen en gevoeligheid voor warmte en kou kan ontstaan. Bovendien is het materiaal waaruit je wortel bestaat (dentine) zachter en ook weer gevoeliger voor het effect van te hard poetsen. Het zal op deze manier uitslijten en zo de mondproblemen vergroten.

4. Het niet vaak genoeg vervangen van de tandenborstel

We hebben het allemaal wel eens gedaan: een tandenborstel gebruikt die eigenlijk al in de prullenbak had moeten verdwijnen. Gemiddeld wordt geadviseerd om de borstel iedere drie maanden te vervangen. Zodra de borstelharen uit elkaar gaan staan, en dus hun werking verliezen, is het hoog tijd om de borstel te vervangen. Zorg dat er altijd borstels of borstelkopjes op voorraad zijn, zodat een borstel tijdig vervangen kan worden.

5. Niet tussen de tanden reinigen

Het maakt niet uit hoe goed of hoe vaak je poetst, niet ieder plekje tussen de tanden is te bereiken met een tandenborstel. In de praktijk blijkt dat 60% van de tandplak met de tandenborstel weggepoetst kan worden, maar dat er voor de overige 40% een stoker, rager of waterflosser nodig is. Interdentaal reinigen met behulp van stokers, ragers of andere interdentale hulpmiddelen helpt bij het verwijderen van tandplak en voedselresten die zich tussen de tanden hebben opgebouwd. Dagelijks interdentaal reinigen, eventueel met aanvulling van Bluem® oral gel voorkomt én verhelpt gingivitis (ontstoken tandvlees) en parodontitis.

6. Te veel suiker

Ons voedingspatroon in de huidige welvaartsmaatschappij is een van de belangrijkste oorzaken van tandbederf. Vaak wordt er ongemerkt veel te veel suiker naar binnen gewerkt. Voorkom het overmatig gebruik van suikerhoudende dranken en verminder het aantal momenten dat je tussen de maaltijden door eet. Bovendien is het belangrijk de consumptietijd en verblijfsduur van suikerrijke producten in de mond te verkorten. Denk hierbij aan snoep, dropjes en kauwgom die door hun relatief lange aanwezigheid in de mond voor meer disbalans kunnen zorgen. Niet alleen je mond maar je gehele lichaam zal je dankbaar zijn.

7. Geen bezoek brengen aan de tandarts

Ook al houdt je je aan alle voorgaande tips, dan nog is het belangrijk om regelmatig een tandarts te bezoeken. Afhankelijk van de toestand van je gebit minimaal één maal per jaar. Een bezoek aan de tandarts kan ervoor zorgen dat problemen tijdig worden opgemerkt en dus ook opgelost kunnen worden!

logo bluem, oxygen for health

Blijf op de hoogte

Als eerste op de hoogte van het laatste Bluem nieuws

U bent succesvol ingeschreven.

Pin It on Pinterest

Deze website maakt gebruik van (suikervrije) cookies More information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close