Home » Mondverzorging » Tanden poetsen, hoe doe je dat

Tanden poetsen, hoe doe je dat?

Je tanden, kiezen en tandvlees houd je zo gezond mogelijk door het uitvoeren van een goede mondhygiëne. Gedurende de hele dag ontwikkelt zich, zelfs als je niets eet, tandplak. Tandplak is een zacht, kleverig, bijna onzichtbaar laagje van speekseleiwitten en bacteriën op de tanden. Dit kan verkalken tot tandsteen en zo stevig vast gaan zitten op de tanden en kiezen. Hierop hecht nieuwe plak zich vervolgens weer sneller en de laag tandsteen zal zich uitbreiden. Om tandplak te voorkomen of verwijderen is het noodzakelijk om dagelijks je tanden te poetsen. Liefst minimaal twee keer per dag gedurende twee minuten lang. Voor het verwijderen van tandsteen kun je terecht bij je tandarts, mondhygiënist of preventie-assistent. Hierna is het de kunst de plak zelf dagelijks zo optimaal mogelijk te verwijderen om het ontstaan van nieuw tandsteen te voorkomen. Maar goed poetsen, hoe doe je dat?

 

Een vrouw met een spray tegen slechte adem

De juiste poetsinstructie

Veel mensen hanteren een verkeerde poetstechniek en slaan systematisch bepaalde gebieden in de mond over. Er zijn verschillende methodes om je tanden te poetsen. Hieronder zullen we de meest belangrijke en meest geadviseerde even uitlichten. Maar onthoud: het is vooral van belang tijdens het poetsen geen enkele plek over te slaan en zo dus alle plak te verwijderen. Wij adviseren het gebruik van een ultra zachte hand tandenbostel, zeker na een ingreep, bij een wond of het plaatsen van een implantaat.

Meer informatie aanvragen

Tanden poetsen met een handtandenborstel

Eén van de meest geadviseerde methodes om de tanden te poetsen met een handtandenborstel is de bass-methode:

1. Zet de borstel schuin op het tandvlees in een hoek van 45 graden en maak voorzichtig korte horizontaal heen en weer gaande bewegingen, waarbij u de tandenborstel steeds een klein stukje verschuift. Duw niet te hard en zorg voor overlappende bewegingen.
2. Poets de buitenkant van alle tanden op deze manier, zowel boven als onder
3. Poets op dezelfde manier de tanden aan de binnenkant. Om de binnenkant te poetsen, kun je de tandenborstel het beste verticaal houden en van boven naar beneden bewegen
4. Vervolgens poets je de bovenkant (kauwvlakken) van je kiezen
5. Het poetsen van de tong mag niet worden overgeslagen. Hierop bevinden zich tussen de papillen een hele hoop bacteriën die onder andere de oorzaak kunnen zijn van een vieze mondgeur.

Zorg dat je geen enkele plek overslaat en minstens twee minuten per poetsbeurt poetst, minimaal twee keer per dag!

Tanden poetsen met een elektrische tandenborstel

Er bestaan in hoofdzaak twee typen elektrische tandenborstels. De techniek van de borstels verschilt. Zo wordt gebruikgemaakt van de oscillerende-roterende (ronddraaiend heen-en-weer gaande) en de sonische (zijwaarts heen-en-weer gaande) techniek. De sonische tandenborstel draait niet rond zoals een roterende borstel dit doen. In plaats daarvan trilt de kop van de borstel met een zeer hoge frequentie. Uit onderzoek blijkt dat elektrische borstels beter en gemakkelijker tandplak verwijderen dan normale handtandenborstels.
Ga je voor het eerst elektrisch poetsen? Vraag je tandarts of mondhygiënist om een instructie.

Pulserend roterende elektrische borstel

1. Plaats de borstel onder een kleine hoek op het tandoppervlak net over de tandvleesrand. Gebruik weinig druk.
2. Houd de borstel een paar seconden stil op de tand of kies, zodat de borstel zijn reinigende werking kan doen. Belangrijk om te onthouden bij elektrisch poetsen: de borstel maakt zelf de poetsbeweging.
3. Verplaats de borstel naar de volgende tand of kies. Volg daarbij de vorm van je tanden en kiezen, zodat de borstel ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen kan reinigen.
4. Een vaste poetsvolgorde zorgt ervoor dat je geen vlakken overslaat en optimaliseert zo de mondhygiëne.

Sonische elektrische borstel

1. Zet de borstel recht op het tandoppervlak net over de tandvleesrand. Gebruik weinig druk.
2. Houd de borstel een paar seconden stil op de tand of kies, zodat de borstel zijn reinigende werking kan doen. Belangrijk om te onthouden bij elektrisch poetsen: de borstel maakt zelf de poetsbeweging.
3. Verplaats de borstel naar de volgende tand of kies. Volg daarbij de vorm van je tanden en kiezen, zodat de borstel ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen kan reinigen.
4. Een vaste poetsvolgorde zorgt ervoor dat je geen vlakken overslaat en optimaliseert zo de mondhygiëne.

Ruimtes tussen de tanden en kiezen reinigen

Zowel de handtandenborstel als de elektrische tandenborstel reinigt de ruimtes tussen de tanden en kiezen niet volledig. Om tandvleesontsteking te voorkomen dient ook de tandplak in deze ruimtes dagelijks verwijderd te worden. Door dentale professionals wordt dit de ‘interdentale reiniging’ genoemd.

Interdentale reiniging kan op verschillende manieren, onder andere met behulp van:

  • Tandenstokers
  • Ragers
  • Waterpik
  • Softpicks
  • Flosdraad

Informeer bij je tandarts of mondhygiënist wat voor jou de beste manier is om de ruimtes tussen tanden en kiezen te reinigen.

logo bluem, oxygen for health

Blijf op de hoogte

Als eerste op de hoogte van het laatste Bluem nieuws

U bent succesvol ingeschreven.

Pin It on Pinterest

Deze website maakt gebruik van (suikervrije) cookies More information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close