Vader en zoon poetsen hun tanden met een elektrische tandenborstel

Tanden poetsen, hoe doe je dat

Je tanden, kiezen en tandvlees houd je gezond met onder andere een goede mondhygiëne. Gedurende de hele dag ontstaat tandplak. Tandplak is een zacht, kleverig en een bijna onzichtbaar laagje van speekseleiwitten en bacteriën op de tanden. Dit kan verkalken tot tandsteen en kan stevig vast gaan zitten aan de tanden en kiezen. Vervolgens worden er steeds weer nieuwe lagen plak gevormd. Om tandplak te verwijderen is het noodzakelijk om dagelijks je tanden te poetsen, het liefst minimaal twee keer per dag twee minuten lang.

De juiste poetsinstructie

Veel mensen hebben een verkeerde poetstechniek. Er zijn verschillende methodes om de tanden te poetsen. Het is vooral van belang dat je tijdens het poetsen geen enkele plek overslaat.

Tanden poetsen met een elektrische tandenborstel

Tanden poetsen met een handtandenborstel

Eén van de beste methodes om de tanden te poetsen met een handtandenborstel is de volgende:

1.) Zet de borstel schuin op het tandvlees in een hoek van 45 graden en maak voorzichtig heen en weer gaande bewegingen. Duw niet te hard!
2.) Poets de buitenkant van alle tanden op deze manier, zowel boven als onder;
3.) Poets op dezelfde manier de tanden aan de binnenkant. Om de binnenkant te poetsen, kun je de tandenborstel het beste verticaal houden en van boven naar beneden bewegen;
4.) Vervolgens poets je de bovenkant (oppervlaktes) van je kiezen;
5.) Het poetsen van de tong mag niet worden overgeslagen. Dit draagt ook bij aan een gezond gebit.

Zorg dat je geen enkele plek overslaat en minimaal twee minuten per poetsbeurt poetst, het liefst twee keer per dag.

Tanden poetsen met een elektrische tandenborstel

Tandenborstel met ronde kop

1.) Zet de borstel onder een kleine hoek op het tandoppervlak net over de tandvleesrand. Gebruik weinig druk.
2.) Houd de borstel een paar seconden stil op de tand of kies, zodat de borstel zijn reinigende werking kan doen. Belangrijk om te onthouden bij elektrisch poetsen: de borstel maakt zelf de poetsbeweging.
3.) Verplaats de borstel naar de volgende tand of kies. Volg daarbij de vorm van je tanden en kiezen, zodat de borstel ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen kan reinigen.
4.) Een vaste poetsvolgorde optimaliseert de mondhygiëne.

Tandenborstel met rechthoekige kop

De zojuist beschreven instructie is bedoeld voor elektrische tandenborstels met een ronde kop. Als je een elektrische tandenborstel met een rechthoekige kop hebt, kun je de poetsinstructie gebruiken die beschreven staat bij de handtandenborstel. Let op: de borstel maakt de poetsbeweging voor je, ‘schuren’ is dus niet nodig, enkel het verplaatsen van de borstel van tand naar tand.

Ook bij elektrisch poetsen geldt: zorg dat je geen enkele plek overslaat! Voor een uitgebreide poetsinstructie kun je altijd terecht bij je tandarts of mondhygiënist.

Ruimtes tussen de tanden en kiezen reinigen

Zowel de handtandenborstel als de elektrische tandenborstel reinigt niet de ruimtes tussen de tanden en kiezen. Om tandvleesontsteking te voorkomen dient ook de tandplak in deze ruimtes dagelijks verwijderd te worden!

Dit kan op enkele manieren, onder andere met behulp van:
– Flosdraad;
– Tandenstokers;
– Ragers;
– Waterpik;

Informeer bij je tandarts of mondhygiënist wat voor jou de beste manier is om de ruimtes tussen tanden en kiezen te reinigen.