Nutriënten tegen stress

Nutriënten tegen stress

Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat stress en depressie het gevolg zijn van een verstoring in het lichaam. Een tekort aan voedingsstoffen kan de oorzaak zijn van zo’n verstoring. En wist je dat verhoogde cortisolwaarden ervoor zorgen dat je minder goed...
Wat is de juiste ademhaling?

Wat is de juiste ademhaling?

Zuurstof is leven. De manier van ademen is sterk van invloed is op je lichaam. Zo draagt een juiste ademhaling bij aan je sportprestaties. Daarnaast kan een een goede ademhalingstechniek ook een positieve invloed uitoefenen op de mondgezondheid. Hoe dit precies zit,...
Deze voedingsstoffen helpen tegen stress

Deze voedingsstoffen helpen tegen stress

Een hot item vandaag de dag: stress. We zijn met zijn allen drukker dan ooit. Of nou ja, zo voelt het voor velen. Een drukke baan, een gezin, je sociale leven, alles moet op rolletjes lopen. En nog belangrijker, alles moet leuk zijn. Een beeld dat middels...
Het belang van een goede ademhaling

Het belang van een goede ademhaling

Ben jij geregeld te vinden in de sportschool? Doe je fanatiek mee in een bootcamples? Loop je hard? Of wil je juist graag meer gaan bewegen? Je ademhaling zal hoe dan ook een meer prominente rol gaan spelen dan wanneer je niet of nauwelijks beweegt. Je zal gaan merken...
Deze fruitsoorten zorgen voor meer zuurstof in je lichaam

Deze fruitsoorten zorgen voor meer zuurstof in je lichaam

Het is tegenwoordig een hot item: een gezonde lifestyle. En terecht. Een gezond lichaam én een gezonde geest zijn niet alleen positief voor jezelf, maar ook zeker voor de wereld en mensen om je heen. Maar wanneer we ons op dit onderwerp storten, gezonder gaan...