Hoe poets jij je tanden?
Wist je dat er 6 verschillende poetsmethoden zijn? Schrobben, rollen of trillen: Ik ga je uitleggen wat de beste methode is.
Tandenpoetsen volgens de Schrobmethode
De schrobmethode is de makkelijkste poetsmethode en wordt vooral geadviseerd bij kinderen. De borstelharen worden loodrecht op het tandoppervlak geplaatst en vervolgens worden er korte schrobbewegingen heen-en-weer gemaakt. Het is de beste methode om kleine kinderen te leren poetsen omdat ze er niet veel fijne motoriek bij nodig hebben. Toch is dit niet de beste methode omdat de tandvleesranden minder goed worden meegepoetst. Daarbij komt dat de tanden en tandvlees beschadigd kunnen raken wanneer je met teveel kracht poetst. Voorzichtigheid is hierbij dus belangrijk!
Tandenpoetsen volgens de Bass-methode
De bekendste poetsmethode is tegenwoordig de Bass-methode. Grote kans dat, wanneer je ooit poetsinstructie hebt gehad, je deze methode hebt aangeleerd. De borstelharen worden onder een hoek van 45 graden in de richting van het tandvlees geplaatst. Je maakt vervolgens onder lichte druk kleine vibrerende bewegingen, waarbij de borstelharen het tandvlees masseren.
Tandenpoetsen volgens de Rollmethode
Bij deze lastige methode worden er draaiende bewegingen gemaakt waarbij de borstelharen vanaf de tandvleesrand richting het kauwvlak worden bewogen. Het grote nadeel van deze poetsmethode is dat de tandvleesranden niet goed worden meegepoetst. Daarbij is het erg moeilijk om de methode juist uit te voeren, met name bij de binnenste vlakken.
Tandenpoetsen volgens de Bass-rollmethode
Bij de bass-rollmethode worden twee poetsmethodes gecombineerd. De rolbewegingen worden nu afgewisseld met licht vibrerende bewegingen volgens de Bass-methode. Deze methode is nog steeds erg lastig en daarbij niet zo effectief als andere poetsmethodes.
Tandenpoetsen volgens de Circulaire methode en Fones methode
Wanneer je poetst volgens de circulaire methode maak je in plaats van heen-en-weergaande bewegingen, rondjes met je tandenborstel. Wanneer je kaakhelft voor kaakhelft poetst, noem je dit de circulaire methode. De Fones-methode lijkt hierop, alleen houd je dan de kiezen op elkaar zodat de boven- en onderkaak tegelijk worden gepoetst.
Tandenpoetsen volgens de Gemodificeerde Stillman methode
De Stillman methode is weer een combinatie van meerdere poetsmethodes. Hierbij worden circulaire, vibrerende bewegingen afgewisseld met rolbewegingen. Best lastig!
Maar wat is nou de beste methode om je tanden te poetsen?
Sommige mensen denken dat het nodig is om met verschillende bewegingen te poetsen om de tandplak goed weg te krijgen. Dit is echter niet nodig: heen en weer gaan of vibreren is voldoende. Uit onderzoek blijkt dat de Bass-methode de beste methode is om je tanden te poetsen. De tandvleesranden worden hierbij goed meegepoetst zonder dat er beschadiging optreedt.
Is de motoriek (nog) niet goed genoeg om de Bass-methode correct uit te voeren, gebruik dan de schrobmethode of poets met een elektrische tandenborstel. Daarnaast is het belangrijk om altijd volgens een vaste volgorde te poetsen, zodat je voorkomt dat je stukken overslaat. Dus geen ingewikkelde gecombineerde poetsmethodes meer: Bass it is!
Wil je meer lezen over poetsgedrag in Nederland? We hebben een onderzoekje gedaan en zijn leuke dingen te weten gekomen over hoe mannen en vrouwen verschillende poetsgedrag vertonen