In 2013 deed de Hannover Medical School onderzoek naar de mondgezondheid van vegetariërs. De conclusie was dat niet-vleeseters een betere parodontale gezondheid hebben: minder ontsteking, minder plaque en een lager DMFT-getal. Het blijkt dat vegetariërs hun gebit over het algemeen beter verzorgen en er ook een gezondere levensstijl op na houden.

Vegetariers verhoogd risico op deficientie, erosie en caries

Toch zijn er bepaalde aandachtspunten. Zo bleek uit onderzoek dat vegetariërs een groter risico hebben op vitaminen- en mineralendeficiënties, erosie en ook op cariës. Ook qua mondverzorgingsproducten dien je rekening te houden met vegetariërs. Wil je weten welke producten je wel en niet kunt adviseren aan vegetarische patiënten? Lees er alles over in dit artikel.

 

Waak voor een vergrote kans op erosie

Mensen die geen vlees eten, hebben over het algemeen een bewustere lifestyle. Zo blijkt dat vegetariërs meer groente en fruit consumeren, maar ook meer zure voedingsmiddelen tot zich nemen. Let hierop wanneer je een vegetarische patiënt in de stoel hebt. Zie je tekenen van erosie? Geef dan voorlichting over de preventie hiervan.

Wees bewust van een hoger cariësrisico

Een bewuste levenswijze betekent naast meer groente en fruit vaak ook minder geraffineerde suikers. Maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn, is dat fruit ook cariogeen is. Licht patiënten die veel fruit consumeren hierover in en bespreek het aantal eet- en drinkmomenten. Daarnaast blijkt uit het onderzoek van Hannover Medical School dat vegetariërs gemiddeld maar één keer per jaar naar de tandarts gaan, terwijl vleeseters ongeveer twee keer per jaar gaan. Extra opletten dus!

Check de ingrediëntenlijst van tandpasta

“Is deze tandpasta vrij van dierlijke producten?” Wellicht heb je ooit deze vraag van een patiënt gekregen. Tandpasta’s met fluoride worden namelijk soms geproduceerd met behulp van rundervet. Daarnaast is glycerine een ingrediënt in veel verzorgingsproducten. Dit is een oplosmiddel dat gewonnen kan zijn uit plantaardige olie of varkensvet. Wil je zeker weten dat een product vrij is van dierlijke producten? Bekijk de verpakking goed, want hier staat het vaak op. blue®m producten zijn wel plantaardig, maar niet vegan. Waarom? Dat komt doordat er honing in de mondverzoringsproducten zit. 

De tandpasta’s van blue®m bevatten geen ingrediënten uit runder- of varkensvet. Vegetariers kunnen zowel de fluoridehoudende als fluoridevrije variant gebruiken. Let wel op: door de honing zijn de producten niet vegan.

Kies voor passende supplementen

Vlees bevat veel eiwitten, ijzer, vitamine B1 en B12. Vegetariërs dienen deze voedingsstoffen uit andere producten te halen zoals eieren, peulvruchten, sojaproducten, noten en pitten. Het meest belangrijke is om te letten op voldoende inname van vitamine B12, aangezien deze stof enkel in dierlijke producten zit. Om deze reden slikken veel vegetariërs een voedingssupplement. Let er wel op dat niet alle capsules vegetarisch zijn. Vaak zijn deze gemaakt van gelatine, wat gemaakt wordt van dierenhuiden of -botten. blue®m teeth & bone formula bevat o.a. vitamine B12, zink en ijzer en bestaat uit vegetarische capsules gemaakt van plantaardige cellulose. Dit supplement is dus goed te adviseren voor vegetariërs.

Bronnen
I Staufenbiel, K Weinspach, G Förster, W Geurtsen & H Günay (2013). Periodontal conditions in vegetarians: a clinical study. European Journal of Clinical Nutrition, 67, 836–840. Nederlandse Vegetariërsbond