Ieder half jaar voor controle naar de tandarts en gelukkig weer geen enkel gaatje. Het is helaas niet zo dat als je geen gaatjes hebt, je ook gespaard blijft van problemen aan je tandvlees. Slechte mondhygiëne, roken, stress, bepaalde medicatie, een ongezond eetpatroon, overgewicht, hormonale schommelingen en ‘je genen’ zijn factoren die voor ontsteking van je tandvlees kunnen zorgen. Omdat dit vaak een pijnloos proces is, beseffen heel veel mensen niet dat er iets mis is. blue®m mondhygiënist Tessa bespreekt de risico’s van tandvleesontsteking en geeft je een aantal adviezen wat je tegen ontstoken tandvlees kunt doen.

Lees de 6 tips van onze mondhygiënist

 

Ontstoken tandvlees; sluipmoordenaar van je tanden

Wanneer je rood, gezwollen, bloedend of gevoelig tandvlees hebt, kan er heel wat mis zijn. Dit zijn signalen die je lichaam afgeeft dat er een ontsteking is. En ontstoken tandvlees lijkt op het oog niet ernstig, maar is zeker niet zonder risico’s.

 

ontstoken tandvlees

Ontstoken tandvlees kan namelijk ongemerkt overgaan in botverlies

kaakbot afbreekt, dan verlies je het fundament waarin je tanden en kiezen met hun wortels vast staan en kun je ze verliezen. Een sluipmoordenaar dus van je tanden. Door er vroeg bij te zijn, verklein je de kans op tandverlies drastisch. Dus bezoek regelmatig een tandarts en mondhygiënist. Maar wat zijn nu de meest belangrijke oorzaken en hoe kan je het voorkomen?

Slechte mondhygiëne, belangrijkste oorzaak ontstoken tandvlees.

De meest voorkomende oorzaak is de aanwezigheid van bacteriën op en rond je tanden en kiezen. Specifieke bacteriën kunnen ontstekingen veroorzaken. Nederlanders poetsen gemiddeld twee keer per dag en dat is in principe genoeg, mits je tijdens deze poetsbeurten ook de ruimte tussen tanden en kiezen schoonmaakt, interdentaal reinigen noemen de mondzorg specialisten dat. Als we niet dagelijks de plak tussen onze tanden en kiezen weghalen, is de kans groot dat er tandvleesontsteking ontstaat. Niet verwonderlijk dat 80% van de Nederlanders ouder dan 30 jaar in meer of mindere mate last heeft van ontstoken tandvlees. Hoe weet je nu dat er iets mis is? En belangrijker nog wat moet je doen om het te voorkomen?

Zo herken je ontstoken tandvlees, oftewel gingivitis

Ontstoken tandvlees noemen we ook wel gingivitis. Dit ontstaat door de ophoping van tandplak en tandsteen rondom tanden en kiezen. Het kenmerkt zich door rood en gezwollen tandvlees. Het tandvlees gaat bij aanraking gemakkelijk bloeden en voelt soms pijnlijk. Ook kan je ontstoken tandvlees vaak herkennen aan een slechte adem (oftewel halitose). Ontstoken tandvlees kan je gelukkig terugdraaien. De mondzorg specialisten noemen het reversibel. Hoe je dat doet? Met de nodige discipline. Als je extra zorg en aandacht besteedt aan je dagelijkse mondhygiëne kan het goed komen. Heel belangrijk dat je daar zo snel mogelijk mee begint, gezien de gevaren die ontstoken tandvlees met zich mee brengt. Een ontsteking die langdurig blijft bestaan, breidt zich meestal uit naar de diepere weefsels. Dan spreken we van parodontitis. Dit is erg riskant, aangezien dat het kaakbot kan aantasten en er botafbraak kan ontstaan.

Zo kan je ontstoken tandvlees behandelen

Je tandarts of mondhygiënist kan je advies en instructies geven om je eigen mondhygiëne op peil te brengen en houden. Zo kun je dagelijks zoveel mogelijk alle tandplak van je tanden en kiezen weghalen met een tandenborstel, tandenstokers, ragers of een waterflosser. Ook is het van belang de bacteriën en voedselresten die zich op je tong ophopen te verwijderen Als je hierbij ook nog gebruik maakt van de bluem® mondverzorgingsproducten met actieve zuurstof, lactoferrine en xylitol zorg je dat je tandvlees weer in optimale conditie komt. Hoe minder plak je hebt, hoe minder tandsteen er ontstaat. Tandsteen is verkalkte plak, die je zelf niet meer kunt wegpoetsen. Om die te verwijderen ga je bij voorkeur naar een mondhygiënist die met speciale instrumenten een gebitsreiniging uitvoert. Zo kunnen ontstekingen verdwijnen en kan je tandvlees weer gezond worden. Het tandvlees kan tijdens de genezing onder invloed van het botverlies wel wat terugtrekken, maar wie dagelijks alle tandplak verwijdert, voorkomt nieuwe ontstekingen en stopt het proces van botafbraak.

6 tips om tandvleesontsteking te voorkomen

 

Tip 1: Een goede dagelijkse mondhygiëne

Zorg in de eerste plaats voor een goede dagelijkse mondhygiëne met de juiste producten. Producten van bluem® bevatten actieve ingrediënten zoals zuurstof, lactoferrine en xylitol. De beste keuze om de conditie van het tandvlees te verbeteren.

 

Tip 2: Neem de signalen van je lichaam serieus!

Heb je last van rood, gezwollen, bloedend of gevoelig tandvlees, laat er dan zeker een tandarts of mondhygiënist naar kijken.

 

Tip 3: Kritisch blijven!

Blijf kritisch ten aanzien van je medicijngebruik en bestudeer de bijwerkingen. Wees vooral alert als het medicijn een droge mond kan veroorzaken. Een gebrek aan speeksel kan de balans in je mond verstoren. Heb je twijfel, ga dan het gesprek aan met je huisarts of behandelend arts.

 

Tip 4: Geef je mond wat extra zorg

Ben je zwanger, in de overgang of heb je op een andere manier last van je hormonen? Zorg dan met extra zorg voor je dagelijkse mondverzorging. Poets met een ultra zachte tandenborstel en houd je mondslijmvliezen vochtig. Drink veel kleine slokjes water gedurende de dag. Het gebruik van suikervrije kauwgom met xylitol kan je ook helpen.

 

Tip 5:  Probeer stress te voorkomen.

Stress kan je gebit behoorlijk aantasten. Zorg dat je lekker blijft bewegen, volg die cursus mindfulness of zoek een leuke hobby als uitlaatklep.

 

Tip 6: Zorg voor voldoende vitaminen en mineralen.

Zeker als je veel sport of stress hebt. Eet gevarieerd en zoveel mogelijk biologisch. Omdat je tegenwoordig onvoldoende vitamine en mineralen uit voeding kunt halen, is het verstandig om de juiste aanvullende supplementen te nemen. bluem® heeft een uitgebalanceerde formule voor sterkere botten en tanden, onder meer op basis van calcium, magnesium, vitamine D3 en K2.