Groene bladgroenten leveren eiwitten, calcium, vitaminen, vezels, anti-oxidanten en mineralen. Ze bevatten stoffen die in geen enkele andere groentesoort te vinden zijn. Groene bladgroenten helpen ‘verzuring’ van het lichaam tegen te gaan. Hierdoor wordt je lichaam gezuiverd van gifstoffen. Door de bladgroenten heel fijn te blenden, kan je lichaam de vitaminen goed en direct opnemen waardoor je die boost krijgt. En die is heel goed voor je: je huid wordt mooier, je verliest vet, je versterkt je tanden en botten, het vermindert de neiging om te gaan snaaien of te overeten en het helpt je beter te slapen.

 

calcium smoothy

Ingrediënten voor 1 shake:

  • 1/2 banaan
  • 1 sinaasappel
  • handvol verse spinazie
  • 1/2 avocado
  • 1 glas water of kokoswater

In de blender en mengen maar. Je kunt nog wat extra chiaseeds toevoegen voor een extra bite.