Wist je dat ongeveer 15% van de Nederlandse bevolking chronisch last heeft van een slechte adem? Dit is een behoorlijk hoog percentage dat ieder jaar groeit. De grootste reden hiervoor is de verslechterde gezondheid van de mens. Dit heeft met allerlei factoren te maken waaronder; overmatige blootstelling aan stress, te weinig beweging en ontspanning, het eten van (sterk) bewerkte voeding, het overmatig nuttigen van alcohol en cafeïne en medicijngebruik. Met name dit laatste is een grote boosdoener als het gaat om het in stand houden van gezonde slijmvliezen.

Van mond tot kont

We kunnen het niet mooier maken dan het is; je slijmvliezen lopen nu eenmaal van mond tot kont. Het is dan ook niet vreemd dat wanneer je mondslijmvliezen niet optimaal functioneren, je darmslijmvliezen bijvoorbeeld ook niet optimaal zijn. Je mond is de spiegel van je lichaam en om die reden is het goed om extra alert te zijn wanneer mondproblemen zich voordoen. Heb je last van problemen in de mond zoals tandvleesontstekingen, gevoelige tanden, aften en/of een droge mond? Dan kan het heel goed zo zijn dat andere organen ook niet optimaal functioneren. Denk dus altijd goed na en probeer je algehele gezondheid aan te pakken – niet enkel je mondproblemen.

Last van slechte adem

Slechte adem

Een slechte adem, waar we ons in deze blog op richten, wordt onder de professionals ook wel halitose of foetor ex ore genoemd. We weten dat bacteriën een grote rol spelen in het ontstaan van een slechte adem. Met name bacteriën die zich achterop de tong nestelen, op het tandvlees en rondom implantaten kunnen een nare geur afgeven. Dit komt omdat bacteriën zwavel produceren en dit veroorzaakt een vervelende geur. Waar we vaak niet bij stilstaan is dat er in de afgelopen jaren nog 1 grote factor is bijgekomen die tevens voor een slechte adem kan zorgen namelijk: medicijngebruik.

Medicijngebruik en een slechte adem

Het gebruik van medicatie neemt ieder jaar toe. Dit betekent dat onze gezondheid steeds verder achteruit gaat. Op dit moment gebruiken de meeste mensen 2 of meerdere vormen van medicatie. De reden hiervoor is dat veel medicijnen bijwerkingen geven. Die bijwerkingen worden weer met medicatie bestreden en zo kom je al snel uit op 2, 3 of meerdere vormen van medicatie. Aan medicijnen kunnen behoorlijk wat nadelen zitten. Een slechte adem is een van de nadelen. Wat het namelijk doet is het uitdrogen van je algehele slijmvliezen. Zoals eerder aangegeven lopen deze van mond tot kont – dus je mondslijmvliezen kunnen ook zeker aangetast worden: ze drogen uit.

Wist je dat...

Er in 2016 wederom een omzetstijging heeft plaatsgevonden van 4335 miljoen binnen de farmaceutische industrie? Een groot deel hiervan bestaat uit het aanschaffen van medicijnen. De meest verkochte medicijnen zijn op dit moment cholesterolverlagers – 2,1 miljoen Nederlanders gebruiken dit medicijn.

Last van slechte adem

Een droge mond – hoe los ik het op?

Het uitdrogen van je mond heeft vervelende gevolgen. Bacteriën kunnen zich makkelijker nestelen in de mond waardoor er op den duur een “orale disbalans” ontstaat. Niet alleen produceren deze bacteriën zwavel wat een nare geur veroorzaakt, ook gisten en schimmels vieren hoogtij. Uiteraard zou de oplossing zijn: stoppen met je medicatie. Maar, dit kan en mag natuurlijk nooit zomaar.

Wat je wel zou kunnen doen is eens teruggaan naar je huisarts en vragen of de huidige dosering nog wel nodig is en of je, eventueel, kunt minderen. In sommige gevallen kun je zelfs stoppen met je medicatie*.

Indien het niet mogelijk is om te stoppen of te minderen, is het zaak om je mondslijmvliezen zo goed mogelijke te bevochtigen. Dit kun je doen door:

 

  • Voldoende water en kruidenthee te drinken (minstens 1,5 liter per dag)
  • Veel groenten tot je te nemen (groenten bevatten vocht)
  • Het gebruik van de blue®m oral foam
  • Vezelrijke voedingsmiddelen te nuttigen om je spijsvertering op gang te houden (darmslijmvlies op orde – mondslijmvlies op orde)

blue®m oral foam

Onze oral foam is oorspronkelijk ontwikkeld voor het reinigen van invisaligners, brackets, nightguards en protheses (zoals kunstgebitten). Maar de oral foam doet meer dan enkel het reinigen van deze elementen. Het zorgt namelijk ook voor de productie van vocht. Voor mensen met een droge mond is dit een ideaal product om standaard in je tas te hebben. Naast het stimuleren van je slijmvliezen, geeft het tevens een frisse smaak in je mond en helpt het je tanden en tandvlees gezond te houden door de aanwezigheid van o.a. xylitol, lactoferrine en actieve zuurstof. Het is ph-neutraal, alcoholvrij (alcohol droogt je mond uit) en bevat geen fluoride.

Deze blog is geschreven door onze orthomoleculair voedingsdeskundige Laura Kluyver. Elke maand schrijft ze een blog over de relatie tussen voeding en mondgezondheid. Naast het schrijven van content, geeft zij samen met onze mondhygiëniste Tessa Hagen lezingen aan IT-groepen door heel Nederland genaamd “voeding en mondgezondheid”. Binnenkort spreken zij ook op een centrale locatie waarbij niet alleen professionals, maar ook consumenten van harte welkom zijn om de gratis lezing bij te wonen.

overleg altijd met je huisarts indien je overweegt je medicatiegebruik te stoppen en/of te minderen.