Welkom bij de blue®m challenge!

Heb jij goede voornemens voor 2019? En wil je ze dit keer écht waarmaken? Wij dagen je uit…. Doe mee met de blue®m challenge!

Ook bij blue®m proberen we ieder jaar met goede voornemens een iets gezondere versie van onszelf te creëren. En deze keer pakken we het goed aan! Om te voorkomen dat de handdoek na een paar weken al in de ring wordt gegooid, hebben we een aantal handvatten in het leven geroepen. Met deze tips hebben je doelen een grote kans van slagen:

  • Stel een realistisch doel
  • Maak je goede voornemers meetbaar
  • Maak een plan voor je voornemens
  • Neem de tijd

Meer over deze handvatten, wat onze doelen precies zijn en hoe we die laten slagen? Dat vertellen we in dit artikel.

Startsein van de blue®m 10 dagen challenge

Maar wat is een goed moment om te starten? Iedereen begint massaal op 1 januari, immers een nieuw jaar, betekent nieuwe ronde nieuwe kansen… Maar wist je dat de meeste voornemens al in de eerste 3 weken van januari stranden?

Daarom geven wij het startsein op maandag 21 januari, oftewel op Blue Monday. Officieel de meest deprimerende dag van het jaar, aldus Britse psycholoog Cliff Arnall. Bij blue®m geloven we daar niet zo in, daarom geven wij er een positieve draai aan en starten wij op deze dag met de blue®m challenge!

 

Wat houdt de blue®m challenge in?

Wil jij graag je gezondheid verbeteren? Je fit en gezond voelen, goed voor je lichaam zorgen en een gezonde mond hebben? Wij gaan je helpen!

10 dagen lang krijg je nuttige tips & eenvoudige opdrachten om je mondverzorging, voedings- en bewegingspatroon te verbeteren. Onze mondcoach Denise en lifestylecoach Mirte staan dagelijks voor je klaar om jou te helpen bij een gezondere lifestyle. Denk aan leuke workouts, poetstips en recepten.

 

Geef je nu op!

Vul onderstaand formulier in en je doet automatisch mee met onze blue®m challenge! Vergeet ons vooral niet te volgen op social media en jouw voortgang met ons te delen. Tag ons in jouw foto’s of Instagram stories en maak kans op leuke prijzen! gebruik hiervoor ons instagram account bluemoralcare

PS: Vergeet niet je adresgegevens in te vullen, want voor een van de uitdagingen krijg je iets thuisgestuurd!