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Como escovar os dentes?

Boa higiene e cuidados bucais diários são essenciais para manter a saúde dos dentes e da gengiva. Mesmo sem consumir alimentos, estamos constantemente sujeitos à formação de placas. Estas são compostas por uma camada quase invisível de proteínas e bactérias, que podem resultar em tártaro.
Para manter a boa saudável, é necessário escovar os dentes diariamente – de preferência, após as refeições. Além disso, consultar um dentista regularmente é essencial. Mas, afinal como escovar os dentes?

Een vrouw met een spray tegen slechte adem

Saiba o jeito certo de escovar os dentes

Muitas pessoas não sabem como escovar os dentes corretamente. Há vários jeitos de escovar os dentes. Aqui colocamos as formas mais importantes de escovar os dentes. Mas lembre-se da coisa mais importante: não deixe de escovar nenhuma parte.

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Escovando os dentes com uma escova comum (não elétrica)

  1. Coloque a escova na gengiva em 45 graus, e escove para cima e para baixo. Não pressione demais, seja gentil com o tecido mole;
  2. Escove a superfície dos dentes desse modo – os superiores e inferiores;
  3. Escove a parte interna dos dentes da mesma forma. Para alcançar lugares difíceis, tente deixar a escova na posição vertical e movê-la de cima para baixo;
  4. Agora, escove os molares;
  5. Não esqueça de escovar a língua. Isso ajuda a prevenir o mau hálito.

Assegure-se de não deixar qualquer área sem escovação. Recomendamos escovar os dentes, pelo menos, por 2 minutos e, de preferência, 3 vezes ao dia.

Escovando os dentes com uma escova elétrica

  1. Coloque a escova na linha entre a gengiva e os dentes. Não use muito pressão, seja gentil – pois sua boca possui tecido mole;
  2. Mantenha a escova parada em cima de cada dente por alguns segundos. Não se esqueça: a escova elétrica faz o trabalho para você.

Como limpar os espaços entre os dentes

Os dois tipos de escova não alcançam os espaços entre os dentes. Para evitar inflamação e placa, recomendamos o uso de ferramentas adicionais para a limpeza interdental, que pode ser feita com outras ferramentas: fio dental e jato de água.

Seu dentista pode te orientar corretamente sobre a melhor escolha.