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Como escovar os dentes?

Fazer o possível para manter os dentes e gengivas saudáveis é essencial para ter uma boa higiene e cuidados bucais. Durante o dia, estamos sujeitos à formação de placa, mesmo sem comer nada. A placa é uma camada grudenta, macia e quase invisível, feita de proteína e das bactérias dos seus dentes. E pode resultar em tártaro. Se não fizer nada a respeito, as camadas de tártaro continuarão a se depositar. Para livrar-se da placa, é muito importante escovar os dentes todos os dias, de preferência duas vezes ao dia, por 2 minutos ao menos. Para remover toda a placa, visite o seu dentista. Depois cabe a você evitar que a placa se forme. Mas como escovar os dentes?

Een vrouw met een spray tegen slechte adem

Saiba o jeito certo de escovar os dentes

Muitas pessoas não sabem como escovar os dentes corretamente. Há vários jeitos de escovar os dentes. Aqui colocamos as formas mais importantes de escovar os dentes. Mas lembre-se da coisa mais importante: não deixe de escovar nenhuma parte.

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Escovando os dentes com uma escova comum (não elétrica)

A seguir, há vários jeitos de escovar os dentes:

1. Coloque a escova na gengiva em 45 graus, e escove para cima e para baixo. Não pressione demais, seja gentil com o tecido mole.
2. Escove a superfície dos dentes desse modo, os superiores e inferiores.
3. Escove a parte interna dos dentes da mesma forma. Para alcançar lugares difíceis, tente deixar a escova na posição vertical e movê-la de cima para baixo.
4. Agora escove os molares.
5. Não esqueça de escovar a língua. Isso ajuda a prevenir o mau hálito.

Assegure-se de não deixar nenhum canto sem escovar e de escovar os dentes pelo menos por 2 minutos, de preferência 3 vezes ao dia.

Escovando os dentes com uma escova elétrica

1. Coloque a escova na linha entre a gengiva e os dentes. Não use muito pressão, seja gentil pois sua boca tem tecidos mole.
2. Mantenha a escova parada em cima de cada dente por alguns segundos. Não se esqueça, a escova elétrica faz o trabalho para você.
3. Mantenha a escova parada em cima de cada dente por alguns segundos. Não se esqueça, a escova elétrica faz o trabalho para você.

Como limpar os espaços entre os dentes

Os dois tipos de escova não alcançam os espaços entre os dentes. Para evitar inflamação e placa, recomendamos o uso de ferramentas adicionais para a limpeza interdental.

A limpeza interdental pode ser feita com outras ferramentas:

  • Fio dental
  • Jato de água

Seu dentista pode te orientar melhor.

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