Home » Problemas Bucais » Mau Hálito

Como combater o mau hálito?

O mau hálito ou halitose é um problema comum. Em média, 1 em cada 7 pessoas sofrem com esse problema. E, aproximadamente, 15% da população o desenvolve de forma crônica.

Causa

Existem diferentes causas do mau hálito. As bactérias da parte de trás da língua, gengivas e inflamação em volta dos dentes ou implantes são as mais comuns. As bactérias produzem enxofre, o que provoca um cheiro desagradável. Em casos raros, outros motivos podem ser encontrados, como a inflamação do seio frontal ou a reprodução de gases, devido ao fechamento insuficiente do estômago – além de doenças como diabetes. 

As causas mais comuns do mau hálito:

  • desidratação da boca (normalmente, provocada por medicamentos);
  • cuidados bucais insuficientes;
  • cárie dentária;
  • gengivas inflamadas;
  • bactérias da língua;
  • inflamação das amídalas;
  • consumo de certos alimentos.

Sintomas do mau hálito

O primeiro sinal de mau hálito é um gosto ruim na boca. Uma camada amarelada, feita de restos de comida e bactérias da língua, além de gengivas inflamadas, podem ser as causadoras. É importante saber que quanto mais cedo for identificado, mais cedo o tratamento é iniciado.

Consequências do mau hálito

O mau hálito pode causar problemas graves a nível pessoal e social. Muitas vezes acompanhado de vergonha e insegurança, esse sofrimento pode ser evitado, melhorando os cuidados com a saúde bucal.

Como evitar o mau hálito

Ter uma higiene oral boa é importante para prevenir esse e outros problemas. Assegure-se de escovar bem os dentes e usar o enxaguante bucal regularmente. Recomendamos também o uso regular dos nossos produtos, com oxigênio ativo.

Como tratar o mau hálito?

O tratamento para o mau hálito dependerá da causa: 

  • Inflamação de dentes e gengivas pode ser detectada e tratada pelo seu dentista;
  • Higiene oral deve ser melhorada, as cáries dentárias tratadas e as restaurações deficientes reparadas;
  • Tomar um copo de água assim que levantar, de manhã. Isso ajuda na salivação;
  • Parar de fumar;
  • Consultar um especialista. Se a causa não estiver na boca, o dentista poderá indicar um otorrinolaringologista ou gastroenterologista;
  • Evitar o consumo de açúcar;
  • Usar spray bucal refrescante ou goma de mascar sem açúcar, para alívio dos sintomas.

Medicamentos*

Os medicamentos podem ter um papel importante na condição da boca seca. Diversos tipos produzem a redução de saliva e aumentam a desidratação da mucosa bucal.

Converse com um profissional sobre a medicação que está consumindo, e, caso seja possível, reduza a dose. Por exemplo: seu médico pode decidir pela ingestão apenas de manhã. A boca seca à noite é mais prejudicial ao mau hálito do que durante o dia. Outra opção é usar produtos com Xilitol, que eleva a produção de saliva e está presente em quase todos os produtos blue®m.

Nutrição**

Além da higiene oral ruim e fatores externos – como o fumo e as inflamações -, a nutrição também pode ser responsável pela melhora do mau hálito. Comidas fortes como alho, pimenta e cebola, produtos ácidos e muito secos contribuem para um odor menos agradável. A intolerância a certas comidas ainda pode ser a causa (à glúten ou lactose, por exemplo).

Como a nutrição pode te ajudar:

  • Beba, pelo menos, 1,5l de água por dia;
  • Coma muitos vegetais;
  • Evite comidas condimentadas;
  • Coma alimentos ricos em fibras para ajudar na digestão;
  • Não ingira álcool e cafeína, pois ambos causam déficit de água;
  • Consuma, no mínimo, 2 xícaras de chá com gengibre fresco e menta para neutralizar os odores.

Precisa de ajuda para melhorar a saúde bucal?

Você sofre constantemente com o mau hálito? Nossa nutricionista pode te orientar em mudanças no estilo de vida para melhorar essa condição.

Perguntas frequentes

O mau hálito pode ser causado por estresse?

Sim. O estresse pode ressecar as mucosas. Essa secura tem reflexos no hálito e no gosto da sua boca. Tente reduzir os níveis consumindo comidas integrais, fazendo exercícios regulares e assegurando-se de relaxar durante a semana.

A placa da minha língua pode causar mau hálito?

As bactérias irão sentar e “descansar” na sua língua. Isto pode causar placa. Ela tem forte odor, se não removida regularmente. Recomendamos a escovação periódica para evitar o mau hálito.

A garganta inflamada pode causar mau hálito?

garganta inflamada é um sinal de infecção. E ela, definitivamente, pode provocar mau hálito. Assegure-se de cuidar com os produtos certos. Caso piore, procure um médico.

€5-, Discount on your first blue®m order?

In addition to all health tips and oral care advice, we would like to give you a €5 discount on your first blue®m order