7 Dicas importantes
Manter a boa saúde bucal é um desafio. Aqui, listamos 7 dicas importantes para melhorar seus cuidados diários.
Há muitas técnicas e maneiras de manter uma boca saudável. Nossa especialista em higiene, adora compartilhar seu conhecimento com você. Leia seus conselhos para prevenir os problemas bucais .
1. Escovação? Pelo menos duas vezes ao dia
Embora seja considerado banal, o passo mais importante é escovar os dentes. É necessário que isso seja feito, pelo menos, 2 vezes ao dia. Isso ajuda a reduzir a placa, que desacelera o crescimento das bactérias prejudiciais. Pesquisas mostram que, do contrário, há um aumento nas chances de produção de cáries. Seja inteligente e cuide da sua saúde bucal!
2. Utilize a técnica correta
Escovar do jeito certo é fundamental. Assegure-se de limpar todos os dentes e massagear delicadamente as gengivas. Normalmente, estamos com pressa e não demoramos tempo suficiente no cuidado com a nossa boca.
Lembre-se: boca saudável, corpo saudável. Quando a placa não é retirada, inflamações como periodontite e gengivite podem acontecer. É preferível escovar os dentes gentilmente do que com muita pressão.
3. A escova de dentes certa
Hoje em dia, há muitas opções de escovas de dente. Desde as bem pequenas até as grandes, com cerdas duras ou ultra macias. Nós, da blue®m, recomendamos sempre estas últimas. Assim, teremos certeza de que o creme dental, que é mais líquido do que você está acostumado, pode ser facilmente colocado na escova.
Além disso, uma escova de dentes macia protege as gengivas. Sua forma retraída pode ser desenvolvida mais facilmente se o produto errado for usado. Dessa forma, ela ficará sensível à diferenças de temperatura e vulnerável aos problemas dentários.
4. Trocar escovas velhas
Todo mundo já fez isso: limpar os dentes com uma escova que já deveria ter sido jogada fora há muito tempo. Quando as cerdas perderem sua força e começarem a se separar, está na hora de trocar. Tenha sempre escovas novas (ou cabeças da escova elétrica) em casa. Recomendamos mudar a cada 3 meses.
5. Os espaços entre os dentes
Não importa o quão bem ou a frequência com a qual você escova seus dentes: o produto não alcança todos os lugares. Você precisa da ajuda do fio dental. Limpar diariamente e, se possível, usar o gel oral, previne a gengivite e a periodontite.
6. Bolos, doces e refrigerantes
A dieta ocidental certamente é a causa de muitas doenças, inclusive da cárie dentária. Recomendamos ler o verso das embalagens dos produtos e observar a porcentagem de açúcar. Isso porque ele não é encontrado apenas em bolos, doces e refrigerantes, mas também em alimentos que ‘parecem’ saudáveis.
Não se deixe enganar. Guloseimas e gomas de mascar com açúcar são alguns dos itens mais prejudiciais, por causa do tempo que ficam na nossa boca. Quanto maior, mais rápido você desenvolverá cáries dentárias.
7. Perdeu a consulta?
Mesmo que você não sinta algo de errado com os seus dentes ou a sua saúde bucal,visite o dentista, ao menos, 1 vez por ano. Apenas um especialista pode notar problemas no estágio inicial e tratar corretamente.
Precisa de ajuda para cuidar da saúde bucal?
Tem problemas de placa recorrente? Converse com a nossa especialista em higiene. Em alguns passos simples, ela te explica como usar nossos produtos com a melhor eficácia possível.